FORMAZIONE - DANZA

ANATOMIA:

• Tessuto connettivo, cos’è e sue proprietà
• Apparato osteo-mio-fasciale e tensegrità
• Muscoli profondi e muscoli superficiali
  – I muscoli del core
  – I muscoli dell’en dehors
  – I muscoli del relevè
  – I muscoli del port de bras
  – I muscoli del cambre
  
• Sistema nervoso
  – disposizione e interconnessioni con il sistema motorio
  – tunnel e stretti 
• Sistema circolatorio e sistema linfatico
  – funzioni e meccanica
  – tipi di edema

BIOMECCANICA:

• Tensegrità – Cos’è e perchè ne parliamo
• Piani di riferimento e direzioni
• Sistema fasciale
• Lo scheletro – Ad ognuno il suo
• Allineamento dell’arto inferiore
  – bacino maschile vs femminile
  – orientamento bacino > acetabolo
  – angoli collo femorale
  – movimenti del ginocchio > rotazione della tibia
  – caviglia e piede: origine o conseguenza? 
• Tipi di contrazione muscolare – isometrica, concentrica, eccentrica
• Muscoli profondi e muscoli superficiali – funzioni
  – I muscoli del core
  – I muscoli dell’en dehors
  – I muscoli del relevè
  – I muscoli del port de bras
  – I muscoli del cambré

TRAUMI E PRIMO SOCCORSO:
(Cenni di Anatomia)

– Alterazioni posturali dovute al danno strutturale
– Fratture da stress
– Infortunio
– Aspetto mentale
– Aspetto fisico
– Aspetto preventivo
– Aspetto conoscitivo dell’infortunio
– Aspetto assicurativo
– Prima assistenza
– Recupero e assistenza
– Trattamento conservativo dei principali traumi della danza
– Prevenzione delle ricadute

DOLORI FREQUENTI:

– Concetto di Plasticità
– Postura del danzatore
– Postura funzionale VS postura ideale
– Concetto di allineamento
– click articolari
– dolore anca + click
– dolore lombare
– problemi agli adduttori / glutei / piriforme
– dolore alle ginocchia
– come riconoscere il dolore
– quando avvertire chi

POSTURA E RESPIRAZIONE:

– Postura definizione
– Postura del danzatore
– Meccanica e funzione della respirazione
– Ruolo della respirazione nella postura
– Ruolo della respirazione nella performance
– Core definizione e sua importanza nella danza
– Propriocezione e postura
– Educazione/maleducazione/rieducazione posturale

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